ダイエットの仕組み

4/5-4/7カロリーコントロールダイエット開始5週間と2日目(体重の変化:70.7㎏から70.2㎏)






食事は相変わらず和食です。

今週はお安くおいしいぶりが手に入ったのでぶり大根しました。

カロリーコントロールダイエットのいいところは、設定したカロリー内なら何でも食べられるところです。

私は和食が好きなので、和食ばっかりになっていますが、カロリーにさえ気を付ければ和食じゃなく洋食でも大丈夫です。

私の読んだカロリーコントロールダイエットで40キロやせた方は大好きなイタリアンを食べた痩せたと書いていました。

私は、持病があるのと和食が好きなので和食くくりになっていますが、人によって好みは違うので自分に合ったコントロール方法でカロリーをコントロールしていきましょうね!